Barn & Trupp
<h2>BARN</h2> JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad och uppfyller kraven för Tähtiseura. Deltagaravgiften är 45 euro per termin för u. 15 åringar. <table border="0" width="650" cellspacing="2" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Må</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.15-18.15</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dance & Show 10-11 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Tilde & Milja</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">18.00-19.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">DaddyWorkout</td> <td bgcolor="white">Mimmi</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Må</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.15-19.15</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dance & Show 8-9 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Lydia & Matilda</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.15-18.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">D.A.N.C.E fr 11 år</td> <td bgcolor="white">Annika (Milja)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.15-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Supernova*</td> <td bgcolor="#cccccc">Maya & Matilda</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.30-18.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">OXH</td> <td bgcolor="white" width="45%">Gympaskola 4-5 år</td> <td bgcolor="white"> Johanna S (Nathalie)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.15-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">OXH</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Gympaskola 6-7 år</td> <td bgcolor="#cccccc"> Johanna S (Nathalie)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.30-18.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">VBY</td> <td bgcolor="white" width="45%">Familjegymnastik 2-4 år</td> <td bgcolor="white">Elin</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.15-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">VBY</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Familjegymnastik 2-4 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Elin</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">On</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.45-18.30</td> <td bgcolor="white" width="5%">OXH</td> <td bgcolor="white" width="45%">Power Kids 7-9 år</td> <td bgcolor="white">Tilde & Milja</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.00-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dance & Fun 8-10 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Josefine & Filippa</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">16.30-17.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">VBY</td> <td bgcolor="white" width="45%">Dansskola 4-6 år</td> <td bgcolor="white">Alva</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.15-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">VBY</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dansskola 6-8 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Alva</td> </tr> </tbody> </table> * Grupp för barn och ungdomar med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet. <h2>ESTETISK TRUPPGYMNASTIK</h2> Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 2-4 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 55/65 euro per termin. <strong>Wix Y och Z</strong> (f. 2011-2012) <strong>Wix X</strong> (f. 2013-2014) <strong>Violetta</strong> (f. 2009-2010) <strong>Viola</strong> (f. 2008-2009) <strong>Isadora</strong> (f. 2006-2007) <strong>Ixia</strong> (f. 2006) <strong>Gnistra</strong> (f. 2004-2006) <strong>Mirella</strong> (f. 2003-2004) <strong>Glimma</strong> (f. 2001-2002) <table border="0" width="650" cellspacing="2" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.00-18.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Ixia</td> <td bgcolor="white">Tilde W</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Må</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">18.00-19.15</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Viola X</td> <td bgcolor="#cccccc">Tilda (Cajsa)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">19.00-20.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Viola Y</td> <td bgcolor="white">Tilda (Cajsa)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">17.00-18.00</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Wix Y</td> <td bgcolor="#cccccc">Ida & Lina</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%"><span style="color: #000000;">18.00-19.00</span></td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Wix Z</td> <td bgcolor="white">Ida & Lina</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">17.30-18.30</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RÅD</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Grenteknik - Isadora & Ixia</td> <td bgcolor="#cccccc">Rebecca / Tilde</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%"><span style="color: #000000;">18.45-20.15</span></td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Mirella</td> <td bgcolor="white">Alva & Elin</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">16.30-17.45</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Violetta X</td> <td bgcolor="#cccccc">Alva</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%"><span style="color: #000000;">17.30-18.45</span></td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Violetta Y</td> <td bgcolor="white">Elin (Thilde)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">18.30-19.30</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Violetta Z</td> <td bgcolor="#cccccc">Cassandra & Thilde</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%">18.00-19.30</td> <td bgcolor="white" width="5%">RÅD</td> <td bgcolor="white" width="45%">Grenteknik - Viola X & Y</td> <td bgcolor="white">Tilda (Cajsa)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%"><span style="color: #000000;">16.30-17.30</span></td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Extra träning - Violetta</td> <td bgcolor="#cccccc">Alva</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.15-18.30</td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Isadora</td> <td bgcolor="white">Rebecca</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.00-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RÅD</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Wix X</td> <td bgcolor="#cccccc">Sandra (Paloma)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">18.30-19.30</td> <td bgcolor="white" width="5%">RET</td> <td bgcolor="white" width="45%">Programträning - Glimma</td> <td bgcolor="white">Mia</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">19.30-20.30</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RET</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Programträning - Gnistra</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="white" width="10%">10.00-11.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">DS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Grenteknik - Violetta x, y & z</td> <td bgcolor="white">Team</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">11.00-12.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Grenteknik - Gnistra, Mirella & Glimma</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="white" width="10%">12.00-13.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Grenteknik - Viola, Isadora & Ixia</td> <td bgcolor="white">Team</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">12.00-13.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Grenteknik - Wix</td> <td bgcolor="#cccccc">Team</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Sö</td> <td bgcolor="white" width="10%">16.00-17.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Fotteknik - Gnistra, Mirella & Glimma</td> <td bgcolor="white">Mia</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Sö</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.00-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Styrka och kondition - Gnistra & Glimma</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia</td> </tr> </tbody> </table>
Ungdom
<h2>UNGDOM</h2> Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig träning i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna – alla ryms med! Terminsavgiften är : 45 euro för u. 15 åringar 60 euro för ö. 15 åringar som tränar 1-2 pass i veckan 75 euro för ö. 15 åringar som tränar > 2 pass i veckan <table border="0" width="650" cellspacing="2" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Må</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">19.15-20:15</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dance & Show fr 14 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Lydia & Matilda</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Muscle & Power (kaksikielinen)</td> <td bgcolor="white">Heidi</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.15-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">HIIT (högintensiv träning)</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia / Henrika / Erica</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.15-18.15</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">D.A.N.C.E fr 11 år</td> <td bgcolor="white">Annika (Milja)</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Fysiopilates (nybörjare)</td> <td bgcolor="#cccccc">Lena</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Fysiopilates (forts.)</td> <td bgcolor="white">Lena</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.30-20.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RÅD</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">D.A.N.C.E fr 15 (advanced)</td> <td bgcolor="#cccccc">Anna</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%">16.45-17.45</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Power Youth</td> <td bgcolor="white">Matilda</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.45-19.45</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">BOLL</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Boxercise</td> <td bgcolor="#cccccc">Lina / Annika</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Show Me fr 15 år (basic/medium)</td> <td bgcolor="white">Sussie</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Show Me fr 15 år (medium/advanced)</td> <td bgcolor="#cccccc">Sussie</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.45-18.45</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Rörelseglädje* (startar 24.9.2020)</td> <td bgcolor="white">Annica</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.00-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Dance & Show 12-13 år</td> <td bgcolor="#cccccc">Cassandra & Thilde</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Body Workout</td> <td bgcolor="white">Pia-Maria</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Fre</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.15-18.15</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">IDR</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Fredagslänk & Intervallträning</td> <td bgcolor="#cccccc">Ronny</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="white" width="10%">10.00-11.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Power Hour</td> <td bgcolor="white">Erica / Johanna</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Sö</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.00-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Total Body & Pulse</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia</td> </tr> </tbody> </table> * Grupp för personer i övre tonåren och äldre med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet. Passet startar 24.9.2020.
Vuxen
<h2>VUXEN</h2> Motionera, så orkar du mera. JKG:s träningspass finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla pass riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män. Terminsavgiften är : 60 euro för ö. 15 åringar som tränar 1-2 pass i veckan 75 euro för ö. 15 åringar som tränar > 2 pass i veckan <table border="0" width="650" cellspacing="2" cellpadding="0"> <tbody> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">18.00-19.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">DaddyWorkout</td> <td bgcolor="white">Mimmi</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Må</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Måndagsmotion</td> <td bgcolor="#cccccc">Pia B</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Må</td> <td bgcolor="white" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Muscle & Power (kaksikielinen)</td> <td bgcolor="white">Heidi</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.00-19.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">DS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">ManPower</td> <td bgcolor="#cccccc">Johanna B</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">18:15-19.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">HIIT (högintensiv träning)</td> <td bgcolor="white">Mia / Henrika / Erica</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.30-20.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">RÅD</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">D.A.N.C.E fr 15 år (advanced)</td> <td bgcolor="#cccccc">Anna</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="white" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Fysiopilates (nybörjare)</td> <td bgcolor="white">Lena</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ti</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Fysiopilates (forts.)</td> <td bgcolor="#cccccc">Lena</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.45-18.45</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Fysiogympa</td> <td bgcolor="white">Eija</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">18.45-19.45</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">BOLL</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Boxercise</td> <td bgcolor="#cccccc">Lina / Annika</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="white" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Show Me fr 15 år (basic/medium)</td> <td bgcolor="white">Sussie</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Ons</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Show Me fr 15 år (medium/advanced)</td> <td bgcolor="#cccccc">Sussie</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">17.45-18.45</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Rörelseglädje* (startar 24.9.2020)</td> <td bgcolor="white">Annica</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">To</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">19.00-20.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Body Workout</td> <td bgcolor="#cccccc">Pia-Maria</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">To</td> <td bgcolor="white" width="10%">20.00-21.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Dansant Workout</td> <td bgcolor="white">Pia N</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Fre</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">09.00-10.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width=""">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">IKI Liike Jumppa 65+</td> <td bgcolor="#cccccc">Ulrika</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Fre</td> <td bgcolor="white" width="10%">10.00-11.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Tuff Morgonmotion</td> <td bgcolor="white">Ulrika</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Fre</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.15-18.15</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">IDR</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Fredagslänk & Intervallträning</td> <td bgcolor="#cccccc">Ronny</td> </tr> <tr> <td bgcolor="white" width="5%">Lö</td> <td bgcolor="white" width="10%">10.00-11.00</td> <td bgcolor="white" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="white" width="45%">Power Hour</td> <td bgcolor="white">Erica / Johanna</td> </tr> <tr> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">Sö</td> <td bgcolor="#cccccc" width="10%">17.00-18.00</td> <td bgcolor="#cccccc" width="5%">ÖS</td> <td bgcolor="#cccccc" width="45%">Total Body & Pulse</td> <td bgcolor="#cccccc">Mia</td> </tr> </tbody> </table> * Grupp för personer i övre tonåren och äldre med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet. Passet startar 24.9.2020.

Om JKG

JKG är en idrottsförening i Jakobstad som erbjuder träning, dans och tävlingsverksamhet för barn, ungdomar och vuxna. JKG har barngymnastik och barndans, estetisk truppgymnastik samt dans och olika typer av konditionshöjande och muskelstärkande pass för ungdomar och vuxna. JKG har idag ungefär 800 medlemmar, varav över 100 utgörs av pojkar och män. JKG är certifierad enligt Tähtiseura-programmet för barn-, ungdoms- och vuxenverksamheten.

JKG Aktiv, Positiv, Sund, Kunnig

Våra kärnvärden är Aktiv, Positiv, Sund och Kunnig. Detta lever vi upp till genom vårt höga medlemsantal av aktiva gymnaster och vårt aktiva deltagande i utbildning, externa och interna evenemang, uppvisningar och shower. Att vara aktiv innebär också att pro-aktivt lösa problem och pro-aktivt utveckla verksamheten. JKG vill vara en aktiv föregångare inom gymnastikförbundet, till exempel inom kvalitetscertifiering och mobbningsförebyggande verksamhet.

Sundhet, livsglädje och positiv föreningsanda är oskrivna motton i alla grupper. Vi satsar på en avstressande, hälsobefrämjande och mångsidig verksamhet. Att vara sund innebär en sund inställning till motion, kost och social samvaro. Vi uppmanar våra medlemmar att röra på sig 2-3 timmar per dag i form av träning eller i form av vardagsmotion, såsom promenader, städning, cykling, gårdssysslor. Vi tar helt avstånd från droger samt alkoholanvändning bland våra minderåriga. Under 2020 kommer vi att utarbeta en handlingsplan mot mobbning. Att vara positiv innebär att vi kommer till vårt motionspass med syftet att sprida glädje och uppmuntra de vi träffar. Glädje föder glädje. Under ledsamma eller tunga dagar är det viktigt att få stöd och mötas av en vänlig ton.

Våra ledare utbildar sig flera gånger per år och styrelsen har egen ekonom, marknadsförare och annan gymnastik- eller träningsutbildad personal. Vi har tutorverksamhet bland våra ledare och vi vill ta tag i alla problem och bekymmer som våra medlemmar eller föräldrar har inom ramen för vår verksamhet. Inom ramen för kunnig ingår även olika typer av specialkunskap: fotografering, marknadsföring, ekonomi, 1a hjälp, säkerhet, sykunskap med mera.

SATSA PÅ DIG SJÄLV OCH DIN FAMILJ

Schema 31.8.2020
Passbeskrivning
Terminsavgift

Motion & Hälsa

Motion & Hälsa
Uppvisningar
Söker ditt barn en hobby?
Ny inom JKG?
Träna tryggt i höst
COVID-19 Info för ledare
JKG under Jakobs Dagar
JKG Dansföreställning 6-7.11.2020
JKG Kärnvärden: SUND
JKG Kärnvärden: POSITIV
JKG Kärnvärden: AKTIV
JKG sommarträning i juni
SPORTLOVSKAMPANJ: KOM MED TILL HALVA AVGIFTEN!
Välkommen på julfest 1.12!
FSG Festival Närpes 2020
Att glädjas tillsammans är sann glädje
Övningar inför danssaga Tusen och en natt
Höstkampanj: Kom med till halva avgiften!
Kraft i åren – Motion för äldre med JKG
Om gemenskap och känslan av att höra till
JKG under Jakobs Dagar
Välkommen på vårfest! Tervetuloa kevätjuhliin!
Barn, stress och avslappning
En frisk mun – en frisk kropp
Fysisk aktivitet och skolframgång
Samspel och samarbete i föreningsliv
Bekanta dig med programmen till Dornbirn
Dansuppvisning Skönheten och Odjuret
Barn och ungdomar behöver röra på sig
Övningar inför danssaga Skönheten & Odjuret
Är du ny i JKG? Det är enkelt och lätt att komma med!
Häng med på Gymnaestrada till Dornbirn 2019!
Intervaller ökar hjärtats kapacitet
Hälsa är att ta medelvägen
Viktiga datum i augusti
Finmotorik med tennisboll
JKG Jakobs Dagar 2018
Sommarjumpa i juni
Varför är det bra att använda stödstrumpor?
Välkommen på vårfest 7.5.2018!
SPORTLOVSKAMPANJ: HALVA AVGIFTEN!
Välkommen med på JKG Feel Good 
Trupptävlingar 2018
Fem fördelar med gruppträning
Bra mat för unga idrottare
Riccione 1-6 juli 2018
Middag efter dansföreställning 4.11
Övningar till Finland 100 år
JKG Dansföreställning 3-4.11
Livsloppet 10.10
Välkommen på kick-off inför höststarten!
JKG deltar i paraden på lördagen!
Vi uppträder på Jakobs dagar!
Bilder från Vårfesten
Välkommen på vårfest! Tervetuloa kevätjuhliin!
Vårkampanj: Halva avgiften
Nu släpps biljetter till kvällens genrep!
Några platser kvar till Sjöjungfrun!
JKG Dansföreställning Sjöjungfrun
Hjältar
VÄLKOMMEN PÅ JULFEST 4.12!
Välkommen med på ett roligt och svängigt motionspass!
Välkommen med till halva avgiften!
Livsloppet gav energi och spred glädje
MÅNADENS HÄLSOPUFF – SEPTEMBER
Livsloppet 10 okt
Modern dans och Disco & Show – träningar inför Jakobsdagar
JKG uppträder på Jakobs Dagar
Vårfestens träningstider
VÄLKOMMEN PÅ VÅRFEST!
JKG antagna till Finland 100 år programmet
Fredagslänken är tillbaka!
Voimistelu liikuttaa – seuroissa liikkuu jo 122 000
Stara 9.4 i Jakobstad
Välkommen med till halva avgiften!
Nyttiga mellanmål för barn
Danssagan 12-13.2
Att träna i grupp utvecklar
Koululaisen 5 terveellistä välipalaa
5 sunda mellanmål till skolbarnen
Träningsdag på Norrvalla 23.1
Träningstider för danssagan
Haluatko parantaa kuntoasi hauskalla ja hikisellä tavalla suomeksi ja ruotsiksi?
Rakastaako lapsesi tanssimista?
Har du ett barn som älskar att dansa?
Aj! Ont i hälsenan?
Välkommen på julfest!
Danssaga 2016 – viktiga datum!
HÖSTKAMPANJ – MAHTAVA MARRASKUU
Vi uppträder under Jakobs dagar!
#JKGgoesStormskärsmaja
Vårfest 11 maj kl 18.30
Vårfest 11 maj (Sponsorer)
Asema 12.4 INFO
#JKGgoesVIIDAKKOKIRJA
Anmälan / Ilmoittautuminen Asema 12.4
Mästerkatten biljetter
Mästerkatten träningar
Barndansteatermöte 2.11
World Gymnaestrada 2015
Hälsopuff i maj!
Träningstider Vårfest 7.5
Sponsorer inbjuds till vårfest
Vårfest 7.5.2014
Hälsopuff i april!
JKG på Åldringsgalan 19.3
Hälsopuff i mars!
Kepli 100 år
JKG 100 år – Festtalet
JKG 100 år – Tack & Utmärkelser
Biljetter till 100-års jubileet
JKG uppträder på Kepli 100års gala
Övning 2.11
Kamratsits 16.11.2013
Övningar inför 100-års jubileet
JKG 100 år
Karlsson träning!
JKG på Jakobs Dagar
Vårfestinbjudan till sponsorer
Glimma etta i FSGM
Genrep Vårfest 7.5
Glimma etta i Joensuu 13.4
Trupp FSGM i Jakobstad 27.4
Dansteater Snövit 9.2
Glimma & Gnistra på Asema 24.11
JKG uppträder på Barnfesten
JKG Julfest 2.12
JKG på Köpmannamässan
Spotlight 22.8
Uppvisningar under Jakobs Dagar
Foton Parad&Invigning
Family power dräkter kommit
Info om Gymnastikfesten
Vårfest 2 maj kl 18.30
Barndansteaterns tider
JKG uppträder 10.12
JKG julfest 4.12
JKG uppvisning Jakobs Dagar
Träningstider inför Jakobs Dagar
Genrep av Lausanne
Tävlingar 2011
JKG Julfest 5.12
Danspuls 2010
Anmäl dig till Lausanne 2011
Ravelli kväll 11.9
Spotlight
West Coast Race

JKG i siffror

99
pass / vecka
99
år ung
99
Medlemmar
99
Ledare

På gång i föreningen

Familjegymnastik online, 27.10.2020
Familjegymnastik online, 27.10.2020
23 oktober, 2020
Det blev ett lite förlängt höstlov, men på tisdag kör vi igen! Lite annorlunda, via skärm, hemma hos er, men ändå en liten stund att träffas och röra på sig tillsammans med andra barn och vu
Verksamheten pausar från och med 9.10
Verksamheten pausar från och med 9.10
9 oktober, 2020
I enlighet med Regionförvaltningsverkets senaste beslut pausar JKG verksamheten med start 9.10 fram till 31.10.2020. Salarna i Jakobstad är helt stängda under veckorna 42-43. Vi meddelar ifa
Söker ditt barn en hobby?
Söker ditt barn en hobby?
13 september, 2020
Många idrottsgrenar ser en tydlig "drop out" bland ungdomar i tonåren. Vännerna tar över, skolan blir för en del mer krävande och intressena förändras. Det är lätt att motivera ett avslut på
FSG-miniring (en träningsdag för u. 12-åringar i truppgymnastik)
28 augusti, 2020
SE HIT ALLA TRUPPGYMNASTER UNDER 12 ÅR! Den 6.9 ordnas miniringläger för u. 12-åringar i Jakobstad. Man kan delta både som enskild gymnast och som hel trupp. Anmälan senast d
Ny inom JKG?
Ny inom JKG?
13 augusti, 2020
Har du aldrig tränat regelbundet? Eller har du haft en paus i tränandet? Oavsett så är du lika välkommen med i JKG som de som har träningsvana. Grupper finns i olika svårighetsgrad och inten
Träna tryggt i höst
Träna tryggt i höst
13 augusti, 2020
JKG följer grenförbundens rekommendationer och direktiv. Dessa ändrar kontinuerligt och vi anpassar verksamheten i samma takt. Enligt nu gällande riktlinjer kan träning ordnas. I gruppsporte
COVID-19 Info för ledare
COVID-19 Info för ledare
13 augusti, 2020
Kom inte till träningen om du är sjuk eller förkyld! Informera deltagarna om medlemsreglerna gällande COVID-19. Ta ej emot sjuka eller förkylda gymnaster på passet!  Se till att
JKG Truppträning 15-16.8
JKG Truppträning 15-16.8
3 augusti, 2020
Truppträning ordnas med JKG truppledare vid Rettig Sport Center / Flexor lördag och söndag 15-16.8. Lö 15.8 10-11 Mirella (mattan ut före) 10:30-11:30 Wix X 11-12 Wix Y 11:30-12:30 Wi
Trupp träningsdag 5.9
Trupp träningsdag 5.9
3 augusti, 2020
De äldre JKG trupperna deltar i en träningsdag vid Rettig Sport Center lö 5.9 kl 9:45-15:15. Instruktörer är Neea Kivipelto och Mikaela Miiulumäki från Seinäjoki. Schema (Lö 5.9)

JKG är nu Tähtiseura