OBS! Pga rådande restriktioner gäller inte nedan tider. Aktuella tider här:
Barn och unga under 20 år
Estetisk truppgymnastik
BARN
JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor och nybörjare är välkomna! Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element i gruppverksamheten. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad och uppfyller kraven för Tähtiseura. Deltagaravgiften är beroende på antal pass i veckan från 45 euro per termin.
| Må | 17.00-18.00 | DS | Dance & Show 10-11 år (OBS! Delad grupp 17:00 i ÖS och DS) | Tilde & Milja |
| Må | 18.15-19.15 | DS | Dance & Show 8-9 år | Lydia & Matilda |
| Ti | 17.30-18.30 | RÅD | D.A.N.C.E fr 11 år (OBS! Delad grupp 16:30) | Annika (Milja) |
| Ti | 17.15-18.00 | DS | Supernova* | Maya & Matilda |
| Ti | 17.30-18.15 | SPR | Gympaskola 4-5 år | Johanna S (Nathalie) |
| Ti | 18.15-19.00 | SPR | Gympaskola 6-7 år | Johanna S (Nathalie) |
| Ti | 17.30-18.15 | VBY | Familjegymnastik 2-4 år (ONLINE tillsvidare) | Elin |
| Ti | 18.15-19.00 | VBY | Familjegymnastik 2-4 år (ONLINE tillsvidare) | Elin |
| On | 17.45-18.30 | SPR | Power Kids 7-9 år | Tilde & Milja |
| To | 17.00-18.00 | DS | Dance & Fun 8-10 år | Josefine & Filippa |
| To | 16.30-17.15 | VBY | Dansskola 4-6 år | Alva |
| To | 17.15-18.00 | VBY | Dansskola 6-8 år | Alva |
* Grupp för barn och ungdomar med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.
ESTETISK TRUPPGYMNASTIK
Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 2-4 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 55-65 euro per termin. Hör dig för om plats hos ledarna.
Wix Y och Z (f. 2011-2012)
Wix X (f. 2013-2014)
Violetta (f. 2009-2010)
Viola (f. 2008-2009)
Isadora (f. 2006-2007)
Ixia (f. 2006)
Gnistra (f. 2004-2006)
Mirella (f. 2003-2004)
Glimma (f. 2001-2002)
| Må | 17.00-18.15 | RET | Programträning – Ixia | Tilde W |
| Må | 18.00-19.15 | RET | Programträning – Viola Y | Tilda (Cajsa) |
| Må | 19.00-20.15 | RET | Programträning – Viola X | Tilda (Cajsa) |
| Ti | 17.00-18.00 | RET | Programträning – Wix Y | Ida & Lina |
| Ti | 18.00-19.00 | RET | Programträning – Wix Z | Ida & Lina |
| Ti | 17.15-18.15 | ÖS | Grenteknik – Isadora & Ixia | Rebecca / Tilde |
| Ti | 18.45-20.15 | RET | Programträning – Mirella | Alva & Elin |
| Ons | 16.30-17.45 | RET | Programträning – Violetta X | Alva |
| Ons | 17.30-18.45 | RET | Programträning – Violetta Y | Elin (Thilde) |
| Ons | 18.30-19.30 | RET | Programträning – Violetta Z | Cassandra & Thilde |
| Ons | 18.45-20.15 | SPR | Grenteknik – Viola X & Y (OBS! Ny sal) | Tilda (Cajsa) |
| To | 16.30-17.30 | RET | Extra träning – Violetta | Alva |
| To | 17.15-18.30 | RET | Programträning – Isadora | Rebecca |
| To | 18.00-19.00 | RÅD | Programträning – Wix X | Sandra (Paloma) |
| To | 18.30-19.30 | RET | Programträning – Glimma | Mia |
| To | 19.30-20.30 | RET | Programträning – Gnistra | Mia |
| Lö | 10.00-11.00 | RET | Grenteknik – Violetta x, y & z | Team |
| Lö | 11.00-12.00 | RET | Grenteknik – Gnistra, Mirella & Glimma | Mia |
| Lö | 12.00-13.00 | RET | Grenteknik – Viola, Isadora & Ixia | Team |
| Lö | 10.00-11.00 | DS | Grenteknik – Wix (OBS! Cirkulerande system!) | Team |
| Sö | 16.00-17.00 | ÖS | Fotteknik – Gnistra, Mirella & Glimma | Mia |
| Sö | 17.00-18.00 | ÖS | Styrka och kondition – Gnistra & Glimma | Mia |
UNGDOM
Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig träning i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna – alla ryms med! Nybörjare är välkomna i alla pass.
Deltagaravgiften är beroende på antal pass i veckan från 45 euro per termin.
♥ = Extra hög intensitet
| Må | 19.15-20:15 | DS | Dance & Show fr 14 år | Lydia & Matilda |
| Må | 20.00-21.00 | ÖS | Muscle & Power (kaksikielinen) | Heidi |
| Ti ♥ | 18.15-19.00 | ÖS | HIIT (högintensiv träning) | Mia / Henrika / Erica |
| Ti | 17.30-18.30 | RÅD | D.A.N.C.E fr 11 år (OBS! Delad grupp 16:30) | Annika (Milja) |
| Ti | 19.00-20.00 | ÖS | Fysiopilates (nybörjare) | Lena |
| Ti | 20.00-21.00 | ÖS | Fysiopilates (forts.) | Lena |
| Ti | 19.30-21.00 | RÅD | D.A.N.C.E fr 15 (advanced) | Anna |
| Ons | 16.45-17.45 | ÖS | Power Youth | Matilda |
| Ons ♥ | 18.45-19.45 | BOLL | Boxercise | Lina / Annika |
| Ons | 20.00-21.00 | ÖS | Show Me I & II fr 15 år | Sussie |
| To | 18.00-19.00 | DS | Dance & Show 12-13 år | Cassandra & Thilde |
| To ♥ | 19.00-20.00 | ÖS | Body Workout | Pia-Maria |
| Fre ♥ | 17.15-18.15 | IDR | Fredagslänk & Intervallträning (Obs! Veckor 10-24 med start 12.3) | Ronny |
| Lö | 10.00-11.00 | ÖS | Power Hour | Pia-Maria / Erica |
| Sö ♥ | 17.00-18.00 | ÖS | Total Body & Pulse | Mia |
VUXEN
Motionera, så orkar du mera. JKG:s träningspass finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla pass riktar sig till både män och kvinnor och nybörjare är välkomna med i alla pass.
Deltagaravgiften är beroende på antal pass i veckan från 45 euro per termin.
♥ = Extra hög intensitet
| Må ♥ | 18.00-19.00 | ÖS | DaddyWorkout | Mimmi |
| Må | 19.00-20.00 | ÖS | Måndagsmotion | Pia B |
| Må | 20.00-21.00 | ÖS | Muscle & Power (kaksikielinen) | Heidi |
| Ti | 18.00-19.00 | DS | Manpower (Obs! börjar 2.2.2021) | Johanna |
| Ti ♥ | 18:15-19.00 | ÖS | HIIT (högintensiv träning) | Mia / Henrika / Erica |
| Ti | 18.30-20.00 | RÅD | D.A.N.C.E fr 15 år (advanced) | Anna |
| Ti | 19.00-20.00 | ÖS | Fysiopilates (nybörjare) | Lena |
| Ti | 20.00-21.00 | ÖS | Fysiopilates (forts.) | Lena |
| Ons | 17.45-18.45 | ÖS | Fysiogympa | Eija |
| Ons ♥ | 18.45-19.45 | BOLL | Boxercise | Lina / Annika |
| Ons | 20.00-21.00 | ÖS | Show Me I & II fr 15 år | Sussie |
| To ♥ | 19.00-20.00 | ÖS | Body Workout | Pia-Maria |
| To | 20.00-21.00 | ÖS | Dansant Workout | Pia N |
| Fre | 09.00-10.00 | ÖS | IKI Liike Jumppa 65+ | Ulrika |
| Fre ♥ | 10.00-11.00 | ÖS | Tuff Morgonmotion | Ulrika |
| Fre ♥ | 17.15-18.15 | IDR | Fredagslänk & Intervallträning (Obs! Veckor 10-24 med start 12.3) | Ronny |
| Lö | 10.00-11.00 | ÖS | Power Hour | Pia-Maria / Erica |
| Sö ♥ | 17.00-18.00 | ÖS | Total Body & Pulse | Mia |