Motion och träning

MOTION OCH TRÄNING Ungdom & Vuxen

Fysisk aktivitet stärker och utvecklar både ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Vi välkomnar alla oavsett träningserfarenhet till våra pass. Hos oss kan du ta del av träningsglädje, gemenskap och mångsidig träning med varierad intensitet under veckans alla dagar! Se priser här!

♥ = Extra hög intensitet

MÅ ♥ 18:00-19:00 ÖS Cirkelträning Team
19:00-20:00 ÖS Måndagsmotion Pia B
MÅ ♥ 20:00-21:00 ÖS Karajumppa Mimmi Ö
TI 18:15-19:00 OXH Rörelseglädje* Emma I & Victoria
TI 19:00-20:00 ÖS Fysiopilates nyb. Lena L
TI 20:00-21:00 ÖS Fysiopilates forts. Lena L
ONS 17:45-18:45 ÖS Fysiogympa Eija B
ONS ♥ 18:45-19:45 ÖS Fitness boxing Aleksey O B
TO 18:30-19:30 ÖS Core & Flex Pia-Maria M
TO 19:30-20:30 ÖS Dansant Workout Pia N
FRE 9:00-10:00 ÖS IKI Liike 65+ Ulrika L-S
FRE ♥ 10:00-11:30 ÖS Tuff motion 60 min + Stretch&Relax 30 min Ulrika L-S
LÖ ♥ 10:00-11:00 ÖS Body Workout Nancy L & Erica H
SÖ ♥ 17:00-18:00 ÖS Body & Pulse Mia H

* Grupp för vuxna med funktionsvariation eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.

MOTION OCH TRÄNING Barn & Unga

Det är rekommenderat att tidigt väcka intresset för rörelse och aktivitet. Träning för barn ska vara rolig, utvecklande och ge en känsla av att räcka till och lyckas. På våra pass får ditt barn möjlighet att utveckla sin styrka, koordination, balans, rörlighet och förmåga att fungera i grupp. Under passen har vi roligt när vi tränar tillsammans utan tävling. Registrera dig här!

17:30-18:15 OXH Gympaskola 4-5 år Katarina S-B & Funi D
18:15-19:00 OXH Gympaskola 6-7 år Katarina S-B & Funi D
TI 17:30-18:15 OXH Supernova* Emma I & Victoria
ONS 17:30-18:15 OXH Familjegymnastik Lina B
ONS 18:15-19:00 OXH Familjegymnastik Lina B

* Grupp för barn och unga med funktionsvariation eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.