MOTION OCH TRÄNING Ungdom & Vuxen
Fysisk aktivitet stärker och utvecklar både ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Vi välkomnar alla oavsett träningserfarenhet till våra pass. Hos oss kan du ta del av träningsglädje, gemenskap och mångsidig träning med varierad intensitet under veckans alla dagar! Se priser här!
♥ = Extra hög intensitet
| MÅ ♥ | 18:00-19:00 | ÖS | Cirkelträning | Tanja K |
| MÅ | 19:00-20:00 | ÖS | Måndagsmotion | Pia B |
| MÅ ♥ | 20:00-21:00 | ÖS | Karajumppa | Mimmi Ö |
| TI | 18:15-19:00 | OXH | Rörelseglädje* | Emma I & Victoria |
| TI | 19:00-20:00 | ÖS | Fysiopilates nyb. | Lena L |
| TI | 20:00-21:00 | ÖS | Fysiopilates forts. | Lena L |
| ONS | 17:45-18:45 | ÖS | Fysiogympa | Eija B |
| ONS ♥ | 18:45-19:45 | ÖS | Fitness boxing | Aleksey O B |
| TO | 18:30-19:30 | ÖS | Core & Flex | Pia-Maria M |
| TO | 19:30-20:30 | ÖS | Dansant Workout | Pia N |
| FRE | 9:00-10:00 | ÖS | IKI Liike 65+ | Ulrika L-S |
| FRE ♥ | 10:00-11:30 | ÖS | Tuff motion 60 min + Stretch&Relax 30 min | Ulrika L-S |
| LÖ ♥ | 10:00-11:00 | ÖS | Body Workout | Nancy L & Erica H |
| SÖ ♥ | 17:00-18:00 | ÖS | Body & Pulse | Mia H |
* Grupp för vuxna med funktionsvariation eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.
MOTION OCH TRÄNING Barn & Unga
Det är rekommenderat att tidigt väcka intresset för rörelse och aktivitet. Träning för barn ska vara rolig, utvecklande och ge en känsla av att räcka till och lyckas. På våra pass får ditt barn möjlighet att utveckla sin styrka, koordination, balans, rörlighet och förmåga att fungera i grupp. Under passen har vi roligt när vi tränar tillsammans utan tävling. Registrera dig här!
| MÅ | 17:30-18:15 | OXH | Gympaskola 4-5 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| MÅ | 18:15-19:00 | OXH | Gympaskola 6-7 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| TI | 17:30-18:15 | OXH | Supernova* | Emma I & Victoria |
| ONS | 17:30-18:15 | OXH | Familjegymnastik | Lina B |
| ONS | 18:15-19:00 | OXH | Familjegymnastik | Lina B |
| TO | 18:15-19:15 | OXH | Power Kids 7-9 år | Katarina S-B & Funi D |
* Grupp för barn och unga med funktionsvariation eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.