Liikuntaryhmät 29.8.2022

LIIKUNTAA Lapsille ja nuorille

On suositeltavaa herättää kiinnostusta liikkumiseen jo varhaisessa iässä. Lasten liikunta tulisi olla hauskaa, kehittävää ja antaa onnistumisen tunnetta. Tunneillamme lapsellasi on mahdollisuus kehittää voimaa, koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja kykyä toimia ryhmässä. Tunneilla meillä on hauskaa, kun harjoittelemme yhdessä ilman kilpailua.

MA 17:30-18:15 VBY Familjegymnastik Elin B & Sofia G
MA 18:15-19:00 VBY Familjegymnastik Elin B & Sofia G
MA 17:30-18:15 SPR Gympaskola 4-5 v. Nikolina S & Katarina S
MA 18:15-19:00 SPR Gympaskola 6-7 v. Nikolina S & Katarina S
MA 19:00-20:00 SPR MixMove 10-12 v. Katarina S
KE 10:00-10:45 ÖS Family Move Janina E-S
KE 17:30-18:15 RÅD PowerKids 7-9 v. Milja S & Filippa H

LIIKUNTAA Aikuisille ja nuorille

Liikunta vahvistaa ja kehittää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi. Toivotamme kaikki tervetulleiksi kokemuksesta riippumatta. Meillä voit kokea liikunnan iloa, yhteisöllisyyttä ja monipuolista harjoittelua vaihtelevaan intensiteettiin viikon jokaisena päivänä!

♥ = Korkea intensiteetti

MA ♥ 18:00-19:00 ÖS Power Circuit Mimmi Ö
MA 19:00-20:00 ÖS Maanantailiikuntaa Pia B
MA 20:00-21:00 ÖS Yoga Gun H
TI 19:00-20:00 ÖS Fysiopilates alk. Lena L
TI 20:00-21:00 ÖS Fysiopilates jatk. Lena L
KE 17:45-18:45 ÖS Fysiojumppa Eija B
KE ♥ 18:45-19:45 ÖS Boxercise Lina B
TO 17:30-18:30 ÖS Happy Moves* Johanna H
TO  18:30-19:30 ÖS Core & Flex Pia-Maria M
TO 19:30-20:30 ÖS Tanssillinen Workout Pia N
PE 9:00-10:00 ÖS IKI Liike 65+ Ulrika L-S
PE ♥ 10:00-11:30 ÖS Perjantai-Power 60 + Stretch&Relax 30 Ulrika L-S
PE ♥ 17:15-18:15 IDR Lenkkeilyä Ronny S
LA ♥ 10:00-11:00 ÖS Body Workout Pia-Maria M & Erica H
SU ♥ 17:00-18:00 ÖS Body & Pulse Mia H

* Ryhmä aikuisille erityistarpeilla. Avustaja voi osallistua passiin.

TANSSIA

Tanssi on hieno tapa ilmaista tunteita musiikin kautta! Samalla kun parannat kuntoasi, pääset kokeilemaan eri tanssityylejä yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa. JKG tarjoaa tanssitunteja kaikille ikäryhmille, neljävuotiaista aikuisille. Tanssiryhmämme antavat sinulle mahdollisuuden esiintyä erilaisissa paikallisissa, kansallisissa sekä kansainvälisissä tapahtumissa, mutta esiintyminen ei ole pakollista. Tervetuloa jakamaan tanssin ja yhteisöllisyyden iloa!

MA 18:00-19:00 DS Dance & Show 10-11 v. Mira L & Venla D
TI  18:00-19:00 ÖS D.A.N.C.E alk. 12-15 v. Annika S-L
KE 19:45-20:45 ÖS Show Me alk. 15 v. Sussie Å
TO 16:30-17:15 SPR Dansskola 4-5 v. Alva B
TO 17:15-18:00 SPR Dansskola 6-7 v. Alva B
TO 17:30-18:30 DS Dance & Show 8-9 v. Rebecka H & Tinja W
TO 19:30-20:30 ÖS Tanssillinen Workout Pia N
SU 16:00-17:00 ÖS Modern Inspired alk.14 v. Alva B

JOUKKUEVOIMISTELUA

Eleia (s. 2015-2016)
Ewelia (s. 2013-2014)
Wix (s. 2011-2012)
Violetta (s. 2009-2010)
Viola (s. 2008-2009)
Isadora (s. 2006-2007)
Ixia (s. 2006)
Gnistra (s. 2004-2006)

Joukkuevoimistelu on monipuolinen kilpailulaji, jossa painotetaan kestävyyttä, nopeutta, voimaa, ketteryyttä, keskusliikuntatekniikkaa, koordinaatiota ja ilmallisuutta. Jokainen liike on osa kokonaisuutta. Ryhmät harjoittelevat 2-4 kertaa viikossa ja kilpailevat pääasiassa kevätkaudella. Osallistujien lukumäärä on rajoitettu. Ota yhteyttä jos haluat osallistua!

MA 16:30-17:30 RET Wix X & Y Ida M & Alva P
MA 17:30-18:30 RET Ewelia X & Y Sandra G & Sarah J
MA 18:30-20:00 RET Violetta Cassandra H & Cajsa S
MA 19:30-21:00 RET Gnistra Mia H
TI 17:00-18:00 RET Eleia Ester G
TI 18:00-19:00 RET Ewelia Extra, Wix X & Y Ida M & Alva P & Sandra G
TI 19:00-19:30 RET Wix Extra, Ixia, Isadora Ida, Alva, Tilde, Thilde
TI 19:30-20:30 RET Ixia, Isadora Tilde W & Thilde B
KE 17:00-18:30 RET Viola Nathalie H & Ester G
KE 18:00-19:30 RET Ixia Tilde W
TO 17:00-18:00 RET Ewelia X & Y Sandra G & Sarah J
TO 18:00-19:30 RET Viola Kilpa & Violetta Kilpa Nathalie H, Cassandra H & Cajsa S
TO 19:00-20:30 RET Gnistra & Isadora Mia H & Thilde B
LA 10:00-11:00 RET Viola, Violetta (H 1,5h) Team
LA 11:00-12:00 RET Eleia Extra Team
LA 11:30-12:30 RET Wix X & Y Team
SU 17:00-18:00 ÖS Body&Pulse y 14 v. Mia