LIIKUNTAA Lapsille ja nuorille
On suositeltavaa herättää kiinnostusta liikkumiseen jo varhaisessa iässä. Lasten liikunta tulisi olla hauskaa, kehittävää ja antaa onnistumisen tunnetta. Tunneillamme lapsellasi on mahdollisuus kehittää voimaa, koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja kykyä toimia ryhmässä. Tunneilla meillä on hauskaa, kun harjoittelemme yhdessä ilman kilpailua.
| MA | 17:30-18:15 | OXH | Gympaskola 4-5 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| MA | 18:15-19:00 | OXH | Gympaskola 6-7 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| TI | 17:30-18:15 | OXH | Supernova* | Emma I & Victoria |
| KE | 17:30-18:15 | OXH | Perheliikunta | Lina B |
| KE | 18:15-19:00 | OXH | Perheliikunta | Lina B |
| TO | 18:15-19:15 | OXH | Power Kids 7-9 år | Katarina S-B & Funi D |
LIIKUNTAA Aikuisille ja nuorille
Liikunta vahvistaa ja kehittää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi. Toivotamme kaikki tervetulleiksi kokemuksesta riippumatta. Meillä voit kokea liikunnan iloa, yhteisöllisyyttä ja monipuolista harjoittelua vaihtelevaan intensiteettiin viikon jokaisena päivänä!
♥ = Korkea intensiteetti
| MA | 18:00-19:00 | ÖS | Kiertoharjoittelu | Tanja K |
| MA | 19:00-20:00 | ÖS | Maanantailiikunta | Pia B |
| MA ♥ | 20:00-21:00 | ÖS | Karajumppa | Mimmi Ö |
| TI | 18:15-19:00 | OXH | Happy Moves* | Emma I & Victoria |
| TI | 19:00-20:00 | ÖS | Fysiopilates alk. | Lena L |
| TI | 20:00-21:00 | ÖS | Fysiopilates jatk. | Lena L |
| KE | 17:45-18:45 | ÖS | Fysiojumppa | Eija B |
| KE ♥ | 18:45-19:45 | ÖS | Fitness boxing | Aleksey O B |
| TO | 18:30-19:30 | ÖS | Core & Flex | Pia-Maria M |
| TO | 19:30-20:30 | ÖS | Tanssillinen Workout | Pia N |
| PE | 9:00-10:00 | ÖS | IKI Liike 65+ | Ulrika L-S |
| PE ♥ | 10:00-11:30 | ÖS | Perjantai Power 60 min + Stretch&Relax 30 min | Ulrika L-S |
| LA ♥ | 10:00-11:00 | ÖS | Body Workout | Nancy L & Erica H |
| SU ♥ | 17:00-18:00 | ÖS | Body & Pulse | Mia H |
* Ryhmä aikuisille erityistarpeilla. Avustaja voi osallistua passiin.
TANSSIA
Tanssi on hieno tapa ilmaista tunteita musiikin kautta! Samalla kun parannat kuntoasi, pääset kokeilemaan eri tanssityylejä yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa. JKG tarjoaa tanssitunteja kaikille ikäryhmille, neljävuotiaista aikuisille. Tanssiryhmämme antavat sinulle mahdollisuuden esiintyä erilaisissa paikallisissa, kansallisissa sekä kansainvälisissä tapahtumissa, mutta esiintyminen ei ole pakollista. Tervetuloa jakamaan tanssin ja yhteisöllisyyden iloa!
| MA | 18:00-19:00 | DS | Dance & Show 8-9 v | Ida F (Vera G) |
| TI | 18:00-19:00 | ÖS | D.A.N.C.E alk. 13-15 v | Annika S-L |
| TI | 18.15-19:00 | RÅD | Dansskola 6-8 v | Anna B |
| KE | 19:45-20:45 | ÖS | Show Me alk. 15 v | Sussie Å |
| TO | 17:30-18:15 | OXH | Dansskola 4-6 v | Tilda G (Titti K) |
| TO | 18:00-19:00 | DS | Dance & Show 10-12 v | Mira L & Venla D |
| TO | 19:30-20:30 | ÖS | Dansant Workout | Pia N |
| PE | 16:30-17:30 | ÖS | Fredagsshow alk. 20 v | Emma L |
| SU | 16:00-17:00 | ÖS | Modern Inspired alk. 14 v | Alva B |
JOUKKUEVOIMISTELUA
Feta (f. 2017-2018)
Eleia (f. 2015-2016)
Ewelia (f. 2013-2014)
Wix (f. 2011-2012)
Violetta (f. 2009-2010)
Viola (f. 2008-2009)
Isadora (f. 2006-2007)
Ixia (f. 2006)
Gnistra (f. 2004-2006)
Joukkuevoimistelu on monipuolinen kilpailulaji, jossa painotetaan kestävyyttä, nopeutta, voimaa, ketteryyttä, keskusliikuntatekniikkaa, koordinaatiota ja ilmallisuutta. Jokainen liike on osa kokonaisuutta. Ryhmät harjoittelevat 2-4 kertaa viikossa ja kilpailevat pääasiassa kevätkaudella. Osallistujien lukumäärä on rajoitettu. Ota yhteyttä jos haluat osallistua!
| MA | 16:30-17:30 | RET | Wix X Y Z | Rebecka H, Filippa H (Livia) |
| MA | 17:30-18:30 | RET | Ewelia X Y | Sandra G (Sarah J) |
| MA | 18:00-19:00 | RÅD | Feya | Alva L-A (Felicia K) |
| MA | 18:30-20:00 | RET | Violetta X Y Z | Cassandra H, Cajsa S (Elvira) |
| MA | 19:30-21:00 | RET | Gnistra | Mia H |
| TI | 16:30-18:00 | RET | Eleia X Y Z | Ester G (Ellie, Rebecca P) |
| TI | 18:00-19:00 | RET | Ewelia X Y, Wix X Y Z | Sandra G, Filippa H, Rebecka H |
| TI | 19:00-19:30 | RET | Wix Z, Ixia, Isadora | Tilda G, Thilde B |
| TI | 19:30-20:30 | RET | Ixia, Isadora | Tilda G, Thilde B |
| KE | 17:00-18:30 | RET | Viola | Ester G |
| KE | 18:00-19:30 | RET | Ixia | Tilda G |
| TO | 16:30-18:00 | RET | Ewelia X Y | Sandra G, Sarah J |
| TO | 18:00-19:30 | RET | Viola X & Violetta X (Extra Y Z 19-19:30 – Mia/Thilde) | Ester G, Cassandra H/ Cajsa S |
| TO | 19:00-20:30 | RET | Gnistra & Isadora | Mia H, Thilde B |
| LA | 10:00-11:00 | RET | Viola, Violetta (Y Z 1,5h) | Team |
| LA | 10:30-11:30 | OXH | Feya | Alva L-A (Felicia K) |
| LA | 11:00-12:00 | RET | Eleia | Team |
| LA | 11:30-12:30 | RET | Wix X Y Z | Team |
| SU | 17:00-18:00 | ÖS | Body & Pulse yli 14 v | Mia |