LIIKUNTAA Lapsille ja nuorille
On suositeltavaa herättää kiinnostusta liikkumiseen jo varhaisessa iässä. Lasten liikunta tulisi olla hauskaa, kehittävää ja antaa onnistumisen tunnetta. Tunneillamme lapsellasi on mahdollisuus kehittää voimaa, koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja kykyä toimia ryhmässä. Tunneilla meillä on hauskaa, kun harjoittelemme yhdessä ilman kilpailua.
| MA | 17:30-18:15 | OXH | Gympaskola 4-5 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| MA | 18:15-19:00 | OXH | Gympaskola 6-7 år | Nikolina S & Katarina S-B |
| TI | 17:30-18:15 | OXH | Supernova* | Emma I & Victoria |
| KE | 17:30-18:15 | OXH | Perheliikunta | Lina B |
| KE | 18:15-19:00 | OXH | Perheliikunta | Lina B |
| TO | 18:15-19:15 | OXH | Power Kids 7-9 år | Katarina S-B & Funi D |
LIIKUNTAA Aikuisille ja nuorille
Liikunta vahvistaa ja kehittää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi. Toivotamme kaikki tervetulleiksi kokemuksesta riippumatta. Meillä voit kokea liikunnan iloa, yhteisöllisyyttä ja monipuolista harjoittelua vaihtelevaan intensiteettiin viikon jokaisena päivänä!
♥ = Korkea intensiteetti
| MA ♥ | 18:00-19:00 | ÖS | Kiertoharjoittelu | Tanja K |
| MA | 19:00-20:00 | ÖS | Maanantailiikunta | Pia B |
| MA ♥ | 20:00-21:00 | ÖS | Karajumppa | Mimmi Ö |
| TI | 18:15-19:00 | OXH | Happy Moves* | Emma I & Victoria |
| TI | 19:00-20:00 | ÖS | Fysiopilates alk. | Lena L |
| TI | 20:00-21:00 | ÖS | Fysiopilates jatk. | Lena L |
| KE | 17:45-18:45 | ÖS | Fysiojumppa | Eija B |
| KE ♥ | 18:45-19:45 | ÖS | Fitness Boxing | Aleksey O B |
| TO | 18:30-19:30 | ÖS | Core & Flex | Pia-Maria M |
| TO | 19:30-20:30 | ÖS | Tanssillinen Workout | Pia N |
| PE | 9:00-10:00 | ÖS | IKI Liike 65+ | Ulrika L-S |
| PE ♥ | 10:00-11:30 | ÖS | Perjantai Power 60 min + Stretch&Relax 30 min | Ulrika L-S |
| LA ♥ | 10:00-11:00 | ÖS | Body Workout | Nancy L & Erica H |
| SU ♥ | 17:00-18:00 | ÖS | Body & Pulse | Mia H |
* Ryhmä aikuisille erityistarpeilla. Avustaja voi osallistua passiin.