Liikuntaryhmät

LIIKUNTAA Lapsille ja nuorille

On suositeltavaa herättää kiinnostusta liikkumiseen jo varhaisessa iässä. Lasten liikunta tulisi olla hauskaa, kehittävää ja antaa onnistumisen tunnetta. Tunneillamme lapsellasi on mahdollisuus kehittää voimaa, koordinaatiota, tasapainoa, liikkuvuutta ja kykyä toimia ryhmässä. Tunneilla meillä on hauskaa, kun harjoittelemme yhdessä ilman kilpailua.

MA 17:30-18:15 OXH Gympaskola 4-5 år Katarina S-B & Funi D
MA 18:15-19:00 OXH Gympaskola 6-7 år Katarina S-B & Funi D
TI 17:30-18:15 OXH Supernova* Emma I & Victoria
KE 17:30-18:15 OXH Perheliikunta Lina B
KE 18:15-19:00 OXH Perheliikunta Lina B

LIIKUNTAA Aikuisille ja nuorille

Liikunta vahvistaa ja kehittää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointiasi. Toivotamme kaikki tervetulleiksi kokemuksesta riippumatta. Meillä voit kokea liikunnan iloa, yhteisöllisyyttä ja monipuolista harjoittelua vaihtelevaan intensiteettiin viikon jokaisena päivänä!

♥ = Korkea intensiteetti

MA ♥ 18:00-19:00 ÖS Kiertoharjoittelu Team
MA 19:00-20:00 ÖS Maanantailiikunta Pia B
MA ♥ 20:00-21:00 ÖS Karajumppa Mimmi Ö
TI 18:15-19:00 OXH Happy Moves* Emma I & Victoria
TI 19:00-20:00 ÖS Fysiopilates alk. Lena L
TI 20:00-21:00 ÖS Fysiopilates jatk. Lena L
KE 17:45-18:45 ÖS Fysiojumppa Eija B
KE ♥ 18:45-19:45 ÖS Fitness Boxing Aleksey O B
TO 18:30-19:30 ÖS Core & Flex Pia-Maria M
TO 19:30-20:30 ÖS Tanssillinen Workout Pia N
PE 9:00-10:00 ÖS IKI Liike 65+ Ulrika L-S
PE ♥ 10:00-11:30 ÖS Perjantai Power 60 min + Stretch&Relax 30 min Ulrika L-S
LA ♥ 10:00-11:00 ÖS Body Workout Nancy L & Erica H
SU ♥ 17:00-18:00 ÖS Body & Pulse Mia H

* Ryhmä aikuisille erityistarpeilla. Avustaja voi osallistua passiin.