Truppernas sommarträning 2023

Truppgymnasterna välkomnas till utomhusträning vid konstgräsplan bakom simhallen måndagar och onsdagar under perioden 5 juni – 26 juli. Anmälan till sommarträning görs i Hoika. Avgift: 25 euro. Vi välkomnar även helt nya barn och ungdomar till sommarträningarna. Vi delar upp oss i 2 grupper under och över 12 år i varsin ända av planen.

Juni

  • Må 17:30-18:30
  • Ons 10-11

Juli

  • Må 10-11
  • Ons 10-11

Innehåll sommarträning

  • Styrka i ben, bål, rygg och vrister
  • Snabbhet och kondition
  • Samarbetsövningar samt akrobatik och kroppskontroll
  • Rörlighet i rygg, armar, ben
  • Koordination
  • Kropprörelser, hopp, balans
  • Vi övar på rörelser ur Rörelsekortet*

Ta med löpskor (även om vi ofta är barfota eller strumpfota), vattenflaska, hopprep samt kläder enligt väder. Finska sommaren kan vara kall och regnig.

*Rörelsekortet innehåller de rörelser som en gymnast behöver kunna för att delta i en svårare koreografi, till exempel i Kilpasarja. Det är viktigt att programmet anpassas efter den styrka, rörlighet och koordinationsförmåga gruppen har och därför försöker vi hitta en så homogen grupp som möjligt. Så att alla får träna på sin egna nivå med tillräcklig utmaning och tillräcklig känsla av lyckande! Se kortet online här, och öva gärna hemma.

Svar i truppenkät

Vi fick inte lika många svar i år i våra enkäter, men stort tack för den värdefulla input som kom in!
Överlag är gymnaster och föräldrar nöjda till mycket nöjda med verksamheten och tackar våra duktiga ledare!

Några utvecklingsområden vi skall fokusera på i sommar och höst är:

  • mer utmanande och varierande träning
  • mer personlig feedback
  • samarbete och gruppdynamik

Vi ska även delta i läger och träningsdagar och domarutvärdering. Varmt tack för er värdefulla input till att göra JKG till en hälsofrämjande träningsform för alla!

JKG Trupparbetsgruppen