Tekijä: admin

Sö 21.12 Idrottsgården Övre salen kl 10-10.55 Boxercise boxning med mitsar och handskar. Även nybörjare. Passar ungdomar, kvinnor och män. Ledare: Piia L kl 11-12 Zumba Step - dansanta rörelser på stepbräda. Passar även nybörjare. Ledare: Jaana V 1-2 pass 5 euro för män, kvinnor och ungdomar. Kontant betalning. Ingen anmälan. ***************************************************************************** Sö 28.12 Idrottsgården kl 10-10.55 Bollsalen: Hopprep - rolig och intensiv motionsträning för ungdomar & vuxna. Ledare: Loppan ÖS: Power Hour - intensiv träning inkl avslappning & stretch för ungdomar, damer & herrar. Ledare: Johanna B DS: Latino - Träning inför World Gymnaestrada. Ledare: Annika S L kl 11-12 Bollsalen: Stretch 30 min för ungdomar och vuxna / Sussi F ÖS: Power Pump med hantlar och gummiband för vuxna och ungdomar Ledare: Ulrika L-S DS: Disco - Träning…

Kom och pröva på Latinon med Annika Stenhäll Lill lö 25.10 kl 11-11.30 vid ÖS, Idrottsgården. Inför World Gymnaestrada 2015! Ingen anmälan, kostnadsfritt tillfälle! Just join!

Fredagslänken är tänkt för dig som vill få en bra start på helgen med motion, frisk luft och trevligt sällskap. Vi promenerar, lufsar, joggar och löper i egen takt mot Hamnskogen. Gruppen delas in så att alla kan delta på sin egen nivå. Vi varvar med styrkeövningar i Hamnskogen och stretchar när vi kommer tillbaka till Idrottsgården. Först ut och coachar oss är Piia Laihorinne. Piia håller på och utbildar sig till Personal Trainer och aktiv både inom MTB och triathlon. Varmt välkommen med fredagar kl 17! Vi träffas utanför Idrottsgården.