Gympapass 8.1.2018

Home / Gympapass 8.1.2018

BARN

JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympaskolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening. Deltagaravgiften är 40 euro per termin.

17.30 ÖS Gympaskola 4-5 år Leena (Wilma)
18.15 ÖS Gympaskola 6-7 år Leena (Wilma)
17.00 DS Disco & Show fr. 11 år Victoria & Tilda
18.00 DS Disco & Show 8-10 år Mikaela (Lydia)
17.45 RÅD Supernova (för barn och vuxna) Mikaela
Ti 17.15 ÖS Dansakademin 8-9 år Annika
Ti 16.45 DS Prova på dans 3-4 år Anna (Alva)
Ti 17.30 VBY Familjegymnastik 2-4 år  Monika
Ti 18.15 VBY Familjegymnastik 2-4 år Monika
To 18.15 ÖS Dansskola 5-7 år Emma & Julia
To 17.30 DS Dance & Fun 8-11 år Moa S (Ellen)

ESTETISK TRUPPGYMNASTIK

Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 2-3 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 40/55 euro per termin.

Ti 17.00 RÅD Grenteknik & fotteknik – Isadora Rebecca (Tilda)
Ti 18.00 OXH Programträning & fotteknik – Anemona & Aurelia Alva/Elin
Ti 18.30 RÅD Grenteknik & fotteknik – Ixia Jenna/Pia S
Ti 20.00 RÅD Vuxentrupp ö. 25 år Team
Ons 16.30 RÅD Programträning & grenteknik – Viola Erika
Ons 17.30 RÅD Programträning & grenteknik – Wix Erika
Ons 18.30 RÅD Programträning & grenteknik – Violetta Erika
To 16.30 OXH Programträning – Isadora Rebecca
To 17.30 OXH Programträning – Ixia Jenna/Pia S
To 16.45 ÖS Styrka & fotteknik – Aurelia & Anemona Alva/Elin
To 18.30 OXH Programträning – Glimma Mia
To 19.30 OXH Programträning – Gnistra Mia
9.30 DS Grundträning & styrka – Ixia, Isadora, Viola & Violetta Team
10.30 DS Fotteknik – Ixia & Isadora Team
11.00 DS Grenteknik – Gnistra, Glimma, Anemona & Aurelia Team
16.00 ÖS Fotteknik – Gnistra & Glimma Mia

UNGDOM

JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig gympa i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna – alla ryms med!

17.00 DS Disco & Show fr. 11 år Victoria & Tilda
19.00 DS HipHop 12-15 år Jasmin & Fanny
20.00 ÖS Intervall Step Henrika & Erica
Ti 17.15 DS Annas Dans Anna
Ti 18.15 DS Dansakademin fr 12 år Anna
Ti 18.15 ÖS Body Trim Pia-Maria
Ti 19.15 ÖS Fysiopilates (nybörjare) Lena
Ti 19.30 Bonäs Dansteknik Mikaela & Jasmin
Ons 18.45 ÖS Dance & Fitness Sussie
Ons 19.00 DS Boxercise Erica
Ons 19.50 ÖS Show & Jazz Sussie
To 18.30 DS Modern dans fr 13 år Mikaela
To 19.00 ÖS Body Trim Gun
To 19.30 RÅD Jooga (Yoga) Maija
Fre 17.00 IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny
10.00 ÖS Power Hour Nancy
17.00 ÖS Power Hour Mia

VUXEN

Motionera, så orkar du mera. JKG:s motionsgympa finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla motionsgrupper riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män.

19.00 ÖS Måndagsmotion Gun
20.00 ÖS Intervall Step Henrika & Erica
Ti 17.15 DS Annas Dans Anna
Ti 18.15 ÖS Body Trim Pia-Maria
Ti 19.15 DS ManPower Johanna B
Ti 19.15 ÖS Fysiopilates (nybörjare) Lena
Ti 20.15 ÖS Fysiopilates (forts.) Lena
Ons 17.45 ÖS Fysiogympa Eija
Ons 19.00 DS Boxercise Erica
Ons 18.45 ÖS Dance & Fitness Sussie
Ons 19.50 ÖS Show & Jazz Sussie
To 19.00 ÖS Body Trim Gun
To 20.00 ÖS Dansmotion Pia N
To 19.30 RÅD Jooga (Yoga) Maija
Fre 09.00 ÖS IKI Liike Jumppa 65+ Ulrika
Fre 10.00 ÖS Tuff Morgonmotion Ulrika
Fre 17.00 IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny
10.00 ÖS Power Hour Nancy
17.00 ÖS Power Hour Mia