Gympapass 27.8.2018

Home / Gympapass 27.8.2018

BARN

JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympaskolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening. Deltagaravgiften är 45 euro per termin.

17.30 ÖS Gympaskola 4-5 år Annett (Sandra)
18.15 ÖS Gympaskola 6-7 år Annett (Sandra)
17.00 DS Disco & Show fr. 11 år Victoria & Tilda
18.00 DS Disco & Show 8-10 år Lydia & Matilda
Ti 17.15 ÖS Dansakademin 9-11 år Annika
Ti 18.15 ÖS Supernova (fr. 7 år) Camilla
Ti 17.30 VBY Familjegymnastik 2-4 år Elin
Ti 18.15 VBY Familjegymnastik 2-4 år Elin
Ons 17.30 DS Dansskola 4-6 år Nicolina (Alva
Ons 18.15 DS Dansskola 6-8 år Nicolina (Julia)
To 17.30 DS Dance & Fun 8-10 år Moa & Ellen

ESTETISK TRUPPGYMNASTIK

Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 2-3 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 55/65 euro per termin.

Ti 17.00 RET Programträning – Ixia Jenna / Pia S (Tilde W)
Ti 17.00 RÅD Programträning & grenteknik – Wix Erika
Ti 18.00 RÅD Grenteknik & fotteknik – Isadora Rebecca (Tilda)
Ti 18.00 RET Programträning – Mirelle & Minetta Alva & Elin
Ons 17.00 RÅD Programträning & grenteknik – Violetta Sara (Cassandra)
Ons 18.00 RÅD Programträning & grenteknik – Violin Sara (Cassandra)
Ons 19.00 RÅD Programträning & grenteknik – Viola Erika
To 17.30 RÅD Programträning & grenteknik – Viola Erika
To 18.30 RÅD Grenteknik & fotteknik – Ixia Jenna / Pia S (Tilde W)
To 16.45 RET Grenteknik & fotteknik – Mirelle & Minetta Alva & Elin
To 17.30 RET Programträning – Isadora Rebecca
To 18.30 RET Programträning – Glimma Mia
To 19.30 RET Programträning – Gnistra Mia
10.00 DS Grenteknik – Viola, Violetta & Violin Team
11.00 DS Grenteknik – Gnistra, Ixia & Isadora Team
11.00 ÖS Grenteknik – Glimma, Mirelle & Minetta Mia
16.00 ÖS Fotteknik – Gnistra & Glimma Mia

UNGDOM

JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig gympa i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna – alla ryms med!

17.00 DS Disco & Show fr. 11 år Victoria & Tilda
19.00 DS Disco & Show fr. 13 år Lydia & Matilda
20.00 ÖS Yoga Maija
Ti 19.00 ÖS Fysiopilates (nybörjare) Lena
Ti 20.00 ÖS Fysiopilates (forts.) Lena
Ti 19.00 DS Dans fr. 13 år Anna
Ons 19.00 DS Boxercise Erica
Ons 18.45 ÖS Body Workout Pia-Maria
Ons 20.00 ÖS Show & Jazz fr 15 år Sussie
To 17.45 ÖS Rörelseglädje*  Annica (Cassandra)
To 19.00 ÖS Body Workout Gun
To 20.00 ÖS Dansant Workout Pia N
Fre 17.15 IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny
10.00 ÖS Power Hour** Erica / Pia-Maria
17.00 ÖS Power Hour Mia

* Grupp för personer i övre tonåren och äldre med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.
** Barnpassning med Tilde & Milja i lilla rummet (ÖS).

VUXEN

Motionera, så orkar du mera. JKG:s motionsgympa finns i olika svårighetsgrad och tempo. Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla motionsgrupper riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män.

19.00 ÖS Måndagsmotion Gun
20.00 ÖS Yoga Maija
Ti 18.00 DS ManPower Johanna B
Ti 20.00 DS Annas Dans Anna
Ti 19.00 ÖS Fysiopilates (nybörjare) Lena
Ti 20.00 ÖS Fysiopilates (forts.) Lena
Ons 17.45 ÖS Fysiogympa Eija
Ons 19.00 DS Boxercise Erica
Ons 18.45 ÖS Body Workout Pia-Maria
Ons 20.00 ÖS Show & Jazz Sussie
To 12.00 DS Muscle & Core Johanna B
To 17.45 ÖS Rörelseglädje* Annica (Cassandra)
To 19.00 ÖS Body Workout Gun
To 20.00 ÖS Dansant Workout Pia N
Fre 09.00 ÖS IKI Liike Jumppa 65+ Ulrika
Fre 10.00 ÖS Tuff Morgonmotion Ulrika
Fre 17.15 IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny
10.00 ÖS Power Hour** Erica / Pia-Maria
17.00 ÖS Power Hour Mia

* Grupp för personer i övre tonåren och äldre med funktionshinder eller särskilda behov. En assistent kan delta i passet.
** Barnpassning med Tilde & Milja i lilla rummet (ÖS).