Gympanytt

Home / Gympanytt
Ny inom JKG?

Ny inom JKG?

Motion & Hälsa
Har du aldrig tränat regelbundet? Eller har du haft en paus i tränandet? Oavsett så är du lika välkommen med i JKG som de som har träningsvana. Grupper finns i olika svårighetsgrad och intensitet. Bäst är det att pröva sig fram. Meddela gärna ledaren att du är ny inom träning eller i JKG. Varje ledare blir glad över varje nytt ansikte. Ny i JKG barngrupp Om ditt barn vill börja gympa eller dansa är det fritt fram att pröva på i alla grupper. Barngrupperna riktar sig till barn under 12 år. Åldrarna är riktgivande. De allra yngsta tränar tillsammans med en förälder i Familjegymnastiken. De lite äldre barnen ca 7 år och uppåt kan delta med Pappa i DaddyWorkout, som är cirkelträning i grupp. Gympaskola är en lekfull timme där…
Read More
Träna tryggt i höst

Träna tryggt i höst

Motion & Hälsa
JKG följer grenförbundens rekommendationer och direktiv. Dessa ändrar kontinuerligt och vi anpassar verksamheten i samma takt. Enligt nu gällande riktlinjer kan träning ordnas. I gruppsporter rekommenderas säkerhetsavstånd på minst 1,5 meter; i tävlingssport kan kontakt uppstå vid behov (t.ex. lyft). Till träning kommer endast helt symptomfria personer och god hand- och hosthygien upprätthålls. Delade redskap rengörs. Se mer detaljerade instruktioner på förbundets webbplats eller här nedan: JKG noudattaa liiton suosituksia ja direktiivejä. Ne muuttuvat jatkuvasti ja muokkaamme toimintamme samaan tahtiin. Tämänhetkisten ohjeiden mukaan jumppaa saa järjestää. Ryhmäliikunnassa suositellaan vähintään 1,5 metrin turvavälejä, kilpaurheilussa voi tarvittaessa syntyä kontaktia (esim. nostot). Harjoituksiin tullaan vain terveenä, noudatetaan hyvää käsi- ja yskimishygieniaa, tarvittaessa desinfioidaan yhteiskäytössä olevia välineitä, jne. Katso tarkemmat ohjeet liiton sivuilta tai tässä: Träna tryggt i höst Kom inte till träningen om du är sjuk eller förkyld!…
Read More
COVID-19 Info för ledare

COVID-19 Info för ledare

Ledarutbildning, Motion & Hälsa
Kom inte till träningen om du är sjuk eller förkyld! Informera deltagarna om medlemsreglerna gällande COVID-19. Ta ej emot sjuka eller förkylda gymnaster på passet!  Se till att gymnasterna tvättar händerna före och efter passet. Avsluta passet 5 minuter innan utsatt tid så att gymnasterna hinner avlägsna sig innan nästa grupp kommer, och så att det finns tid att torka av eventuella redskap. Planera timmarna så att det går att hålla avståndet – undvik parövningar. Om redskap används, torka/tvätta av dem efter passet. Vuxna deltagare torkar själva av sina redskap. Om passet som du deltar i blir för fullt, så ger styrelsemedlemmar och ledare i första hand plats åt betalande medlemmar. Lilla rummet kan också användas som träningsutrymme i Övre salen om det blir trångt i salen. Ställ upp som…
Read More
JKG Truppträning 15-16.8

JKG Truppträning 15-16.8

Truppverksamhet
Truppträning ordnas med JKG truppledare vid Rettig Sport Center / Flexor lördag och söndag 15-16.8. Lö 15.8 10-11 Mirella (mattan ut före) 10:30-11:30 Wix X 11-12 Wix Y 11:30-12:30 Wix Z 12-13 Violetta X 12:30-13:30 Violetta Y 13-14 Violetta Z Sö 16.8 10-11 Glimma 11-12 Gnistra 11:30-12:30 Isadora 12-13 Ixia 12:30-13:30 Viola X 13-14 Viola Y (mattan bort efteråt) Första halvtimmen utanför mattan, andra på mattan. Eventuellt kombinerar ledaren detta med utomhusträning, vighetsträning och/eller diskussionstillfälle.
Read More
Trupp träningsdag 5.9

Trupp träningsdag 5.9

Truppverksamhet
De äldre JKG trupperna deltar i en träningsdag vid Rettig Sport Center lö 5.9 kl 9:45-15:15. Instruktörer är Neea Kivipelto och Mikaela Miiulumäki från Seinäjoki. Schema (Lö 5.9)
Read More