Gympanytt

Home / Gympanytt
En frisk mun – en frisk kropp

En frisk mun – en frisk kropp

Motion & Hälsa
God munhälsa är en del av den allmänna hälsan. Hälsosamma matvanor och en god munhygien befrämjar munhälsan och förebygger sjukdomar. Det du äter syns även i tänderna. En frisk mun bidrar till en friskare kropp. De vanligaste tand -och munsjukdomarna karies (hål i tänderna) och parodontit (inflammation i tändernas stödjevävnader) är folksjukdomar, som uppstår till följd av infektion. Varannan finländare har en kronisk inflammation av något slag i munnen, ofta helt utan symptom. Vi har alla 300 - 400 olika bakteriearter i vår mun och de trivs ypperligt där, i värme, mörker och med riklig tillgång till näring, med mer eller mindre jämna mellanrum. I motsats till många andra sjukdomar kan munnens infektionssjukdomar till stor del förebyggas med relativt enkla medel. HUR FÖRHINDRA HÅL I TÄNDERNA? REGELBUNDNA MÅLTIDER - ät högst 6…
Read More
Terminsstart 7.1.2019 – Välkommen!

Terminsstart 7.1.2019 – Välkommen!

Övrigt
Måndagen den 7.1 kör vi igång med vårterminen! Välkomna med gamla som nya medlemmar! Här hittar du vårterminens utbud: http://www.jkg.fi/jumpautbud Hur anmäler jag mig? Här hittas instruktioner för anmälning: http://www.jkg.fi/anmalning/ Observera att man endast anmäler sig till en medlemsgrupp, baserat på ålder och antal gånger i veckan man vill träna. Man behöver alltså inte anmäla sig på förhand till en specifik grupp, det gör man på plats. Alla ledare har en egen lista var man fyller i sitt namn och kryssar för närvaro. Notera också att det är fritt fram att prova på vilka grupper man vill under två gånger, innan man anmäler sig! Var hålls timmarna? Idrottsgården (IDR) ÖS Övre salen, Pedersesplanaden DS Danssalen, Pedersesplanaden Skolor RÅD Rådmans skola, Parentesen OXH Oxhamns skola, Paul Hallvars gata VBY Vestersundsby skola, Skolvägen Bonäs Bonäs…
Read More
Jullovets pass!

Jullovets pass!

Ändringar i veckoschema
Ta paus från julstöket och kom och träna med oss! DECEMBER POWER (Mia) Må 10.12 kl 18:30-19:30 i Övre salen, Idrottsgården. BOXERCISE (Erica) Ons 19.12 kl 19-20 i Danssalen, Idrottsgården. CHRISTMAS POWER (Erica) Lö 22.12 kl 10-11 i Övre salen, Idrottsgården.
Read More
Fysisk aktivitet och skolframgång

Fysisk aktivitet och skolframgång

Motion & Hälsa
Att fysisk aktivitet är bra för kropp och själ är sedan länge känt. På senare tid har man kommit underfund med att motion och träning också är bra för vår kognitiva aktivitet: minne, uppmärksamhet samt den allmänna förmågan att behandla information och lösa problem. Forskningen om sambandet mellan fysisk aktivitet och skolframgång har ökat under senare år. Man ser ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet och skolframgång i synnerhet i matematiska ämnen. Det finns också ett positivt samband mellan deltagande i idrottsföreningars verksamhet och skolframgång. Enligt läkaren och författaren Anders Hansen (Hjärnstark 2016) finns det få saker som är så viktiga för hjärnan som att vi rör på oss, hjärnan är det organ som stärks mest när vi motionerar. Motion ökar hjärnans volym och aktivitet, speciellt inom de områden i…
Read More