Fem fördelar med gruppträning

Home / Motion & Hälsa / Fem fördelar med gruppträning

Är du inte helt säker på om gruppträning är din grej?
Här listar vi fem orsaker till varför gruppträning är ALLAS grej!

1) Du får bra och varierande träning
I en grupp är det mycket lättare att utmana sig själv och ge det lilla extra. Detta gör att du får bättre träningen ger bättre resulat. I JKG finns det också många olika träningsformer att välja mellan, allt mellan Fysiopilates och Boxercise. 

2) Träningen blir av och du får hjälp att planera
Det är mycket större chans att träningen faktiskt blir av när du har en bestämd tid och plats var träningen sker. I organiserade gruppass har ledaren dessutom redan planerat vad som ska göras, så allt du behöver göra själv är att dyka upp och “hänga på”!

3) Du lär känna nya människor och blir del av en härlig gemenskap
Under gruppträningspass är det nästan oundvikligt att inte ha kontakt med andra. Gruppträningen har alltså positiv betydelse, både för fysiken och för det sociala. I JKG har vi dessutom en härlig gemenskap dit alla är välkomna!

4) Det är säkert och du leds av kunniga ledare
I JKG är ledarna utbildade och peppande och ser till att du får både ett roligt och säkert träningspass!

5) Du blir lyckligare av att träna i grupp
Forskning har visat att du blir faktiskt blir lyckligare av att träna i grupp! Gruppträning ökar mängden endorfiner, vilket gör att du både blir gladare OCH kan ta i lite extra!

Här hittar du vårens schema: http://www.jkg.fi/jumpautbud/schema/
Välkommen med!