Fredagslänk & Stretch

Ändringar i veckoschema, Övrigt
Fredagslänken är tänkt för dig som vill få en bra start på helgen med motion, frisk luft och trevligt sällskap. Vi promenerar, lufsar, joggar och löper i egen takt mot Hamnskogen. Gruppen delas in så att alla kan delta på sin egen nivå. Vi varvar med styrkeövningar i Hamnskogen och stretchar när vi kommer tillbaka till Idrottsgården. Först ut och coachar oss är Piia Laihorinne. Piia håller på och utbildar sig till Personal Trainer och aktiv både inom MTB och triathlon. Varmt välkommen med fredagar kl 17! Vi träffas utanför Idrottsgården.
Read More

SuomiMies seikkailee 25.8.2014

Ledarutbildning
Långtradarturnén "SuomiMies seikkailee" når Jakobstad måndag 25.8. Kampanjen vill göra män i åldern 17-60 uppmärksamma på sin livsstil och hjälpa att styra den i en hälsosammare riktning. I långtradaren, som står parkerad på torget i Jakobstad kl. 11-19, har man möjlighet att enkelt kartlägga sin hälsostatus med hjälp av tre svett- och flåsfria tester. Förutom en sammanfattning av resultaten får testpersonerna också hälsofrämjande kost- och träningsråd. För de män som i JKG:s regi vill ha hjälp av en personlig tränare erbjuds i höst en specialgrupp under ledning av PT Johanna Hjulfors. Kolla föreningens webbplats för mer information och anmälan. Mera info om SuomiMies
Read More